Kako pogosto si zjutraj pozabite umiti zobe? Verjetno ne prav pogosto. Čeprav ne misliš vedno, bi si moral umiti zobe ... si moram umiti zobe ...
In kako pogosto se nameravate udeležiti izobraževalnega dogodka ali porabiti 15 minut vsak dan za učenje nečesa novega, a potem pozabite na to?
Zakaj pri umivanju zob sploh ne razmišljamo, ampak počnemo? In zakaj nenehno razmišljamo, a ne počnemo, ko gre za učenje?
Odgovor je preprost. Umivanje zob, vožnja, kajenje, jutranja kava v pisarni v kuhinji ali ponedeljkova srečanja so navade, ki smo si jih izoblikovali. Moč prakse na individualni ali organizacijski ravni je neverjetna. Poskusite spremeniti eno od svojih navad in začutili boste njeno moč.
Charles Duhigg v svoji knjigi Moč navade. Zakaj v življenju in poslu delujemo tako in ne drugače, uvaja koncept zanke navad. Zanka navad je sestavljena iz navodil (sprožilca), vzorca vedenja in nagrade.
Predstavljajmo si, da jutro radi začnete s kavo in vam je to postala posebna navada. Zvonjenje na budilko in vstajanje postane za vas sprožilec. Priprava kave in njeno pitje postane vzorec vedenja. In povečanje kofeina, trenutek sprostitve ali lenarjenje s časopisom postane nagrada.
Preberi več: Senca in kost 2 | Najnovejše novice o Shadow And Bond 2
Na srečo postajata šport in zdrava prehrana vedno več ljudi rutina. Kako pa trening spremenite v takšno navado?
Pet nasvetov, kako narediti učenje navado
1. Začnite z Zakaj?
Ni brez razloga, da se šali, da je najboljši način za učenje španščine, da se zaljubiš v špansko dekle. Sami ugotovite, zakaj želite vedeti. Morda se želite okrepiti ali skleniti nova poznanstva. Ali pa razviti kakšno spretnost ali kompetenco? Samo lahko govorite o novi temi, kot sta impresionizem ali nevroznanost?
2. Postavite si SMART cilje.
Postavljanje jasnih ciljev vam bo omogočilo, da zgradite svojo učno strategijo. Seveda je kritično, da morajo biti cilji formulirani v SMART tehniki (specifični, merljivi, dosegljivi, relevantni in časovno omejeni). To pomeni, da cilj ne bi smel biti na primer izboljšati svoje znanje angleščine, ampak opraviti deset ur z učiteljem in obiskovati pet pogovornih klubov v enem mesecu.
3. Vgradite učenje v drugo navado.
Če želite to narediti, pustite sprožilec in nagradite staro navado, vendar spremenite vzorec vedenja. Še enkrat si predstavljajmo, da jutro radi začnete s kavo. Ko začnete s kavo, verjetno takoj dobite telefon, da vzporedno preveri Facebook – to je vzorec, ki ga lahko spremenite! Namesto Facebooka odprite knjigo, shranjene članke, ki ste jih že dolgo želeli prebrati, a niste imeli 5-10 minut na voljo, ali kratko jezikovno lekcijo v Duolingu. Tako pustite navodilo (zjutraj popijte kavo) in nagradite (povečanje kofeina ali samo nekaj minut), spremenite pa vzorec (kratko izobraževanje namesto preverjanja Facebooka).
4. Ustvarite skupine anonimnih alkoholikov za usposabljanje
Obljuba drugim nas vedno spodbuja, da nadaljujemo, tudi če se naša motivacija zmanjša. Dogovori s trenerjem ali inštruktorjem nas prisilijo, da pridemo tudi na trening. Redni mesečni knjižni klub nam pomaga prebrati vsaj eno knjigo na mesec. Ljudje smo družabna bitja, zato nam je vedno mar, kaj si drugi mislijo o nas. Uporabite to v svojo korist.
Na primer, imate navado, da vsak teden načrtujete delo s kolegi. Vgradite v to navado trening za celotno ekipo. S svojo ekipo lahko načrtujete obisk izobraževalnega dogodka med tednom ali vsem poveste, kaj ste se naučili iz knjige, ki ste jo pred kratkim prebrali, predavanja, ki ste ga slišali, ali usposabljanja, ki ste se ga udeležili.
5. Začnite z majhnimi koraki
Učenje ne zahteva nujno veliko časa ali denarja. Začnite z majhnimi koraki. Pogosto se ne navadimo veliko brati, vendar si redno zadamo cilj, da preberemo 50 knjig na leto, predvidljivo ga iz leta v leto ne dosežemo, nato pa temu cilju povsem opustimo. In ne začnete s 50 knjigami, ampak z 20, vendar jih preberite! Ne začnite z učenjem jezika v 3 mesecih, ampak z obiskovanjem petih pogovornih klubov v 3 mesecih! Veliko potovanje se začne z majhnim korakom.
Preberi več: Veliko nebo 2 | Datum izdaje | Igralka | Zaplet in še več
Zakaj se učiti?
Po besedah a pisatelj papirja Po študiji bi lahko tretjina vseh delavcev v ZDA do leta 2030 zaradi avtomatizacije ostala brez dela. Ob tem se postavlja vprašanje – česa se je treba naučiti, da ostaneš konkurenčen?
Med desetimi najbolj iskanimi veščinami v Združenem kraljestvu leta 2030 je aktivno učenje ali strategije učenja. Se pravi, ne znanje določenega programskega jezika ali Excela, ampak sposobnost učenja kot takega, saj je to tisto, kar vam lahko omogoči dostop do vseh drugih veščin – naučimo se jih obvladati in se nenehno spreminjati.
Že danes se lahko z majhnimi koraki začnete pripravljati na prihodnost in na primer načrtujete obisk kakšnega predavanja prihodnji teden.
Deliti: