Kako vsak dan uživati na svežem zraku? Avtor: Sandeep Singh 6. oktober 2022 googletag.cmd.push(funkcija() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Onesnaženost se je v zadnjih letih močno povečala. S povečanim številom potrošnikov so industrije prisiljene povečati svojo proizvodnjo, kar posledično izčrpava okolje. Mnogi prebivalci mest trpijo zaradi težav z dihanjem, kot so astma, zamašena pljuča, suh kašelj, splošne alergije itd., in vse to je posledica onesnaženega zraka, ki ga dihamo. Svež zrak je božji dar, žal pa je človek kruta vrsta in se pomena narave zave šele, ko ga začne primanjkovati. Ta članek vam bo pomagal z nasveti za vsakodnevno uživanje svežega zraka, ne glede na to, kje prebivate.
Kazalo
- Jutranji sprehod
- Ne ostanite ves čas notri
- Poskrbite za čiste zračnike
- Spread Greenery
- Zaposlene čebele potrebujejo dopust
Jutranji sprehod
Zgodnje jutro je čas, ko se zrak šteje za čistega po nočnem procesu organskega čiščenja, ki ga izvaja narava. Zgodnji jutranji sprehodi so odličen vir svežega zraka; poleg nabiranja svežega zraka zgodnji jutranji sprehodi pomagajo tudi povečati fizično vzdržljivost in uravnovesiti presnovo v telesu. Ne glede na to, ali živite v okolici mesta ali blizu podeželskega predmestja, je možen zgodnji jutranji sprehod kjer koli, da dvignete svoje razpoloženje in začnete dan na svež način.
Ne ostanite ves čas notri
Mnogi ljudje radi ostanejo izolirani in zato ves čas ostanejo v svojih domovih. Nekateri ljudje so zaradi narave svojega dela prisiljeni ostati v stavbah po dolge ure. Dolgotrajno bivanje v stavbah poslabša zdravje. Vaše telo potrebuje naravo, ki jo lahko doživite le zunaj stavbe. Vsak dan nekaj časa ostanite zunaj. Vzemite si čas zase in eno uro posedite v parku ali katerem koli drugem kraju, ki vas obdaja z naravo in svežim zrakom.
Poskrbite za čiste zračnike
Objekti, v katerih živite, so večinoma centralno klimatizirani in centralno ogrevani. Zrak, ki ga dihate, je zelo odvisen od naprav, ki so nameščene v vaših zgradbah. Številne težave z dihanjem se pojavijo, ko zračniki naprav niso pravilno očiščeni in zrak v stavbi postane nečist. Pridobite svojo Čiščenje kanalov storitve, ki se izvajajo redno, tako da se vam ni treba soočati s težavami z dihanjem, kakovost zraka v vaši hiši, pisarni ali stavbi pa se lahko izboljša.
Spread Greenery
Več rastlin je posajenih, več kisika dobite in boljši postane zrak. Zelenje je zelo pomembno za ohranjanje zdravega življenja. Gradnja po vsem svetu je zmanjšala zelene cone, zlasti v urbanih območjih, zaradi česar je klima za prebivalce slaba. Kot državljan je vaša dolžnost, da ozelenite in posadite čim več dreves. Začnite nameščati sveže sobne rastline tudi v svoje hiše, da boste občutili boljše vzorce dihanja.
Zaposlene čebele potrebujejo dopust
Če imate vsakodnevno natrpan urnik, v katerem si ne morete vzeti časa zase in uživati na sprehodu ali skodelici kave v parku ter svežem zraku, potem raje načrtujte dopust kdaj. Počitnikujete lahko v bližini goratega območja, ob reki ali gozdu, kjer je dovolj svežega zraka in takšne počitnice povečajo tudi vaše delovne sposobnosti.
Deliti: