Oglejte si študijo, ki razkriva, da je uživanje sira povezano s potencialnim zmanjšanjem tveganja za demenco!
Ker se starajoče se prebivalstvo še naprej povečuje, obstaja velika zaskrbljenost glede širjenja demence med njimi. Vsakdo je poskušal najti kakršno koli zdravilo, ki bi se lahko borilo proti tej bolezni. Nazadnje so nedavne raziskave številnih zdravstvenih strokovnjakov in strokovnjakov razkrile rešitev te dileme.
Vendar pa je lahko šokantno ali nepričakovano, da lahko redno uživanje sira zmanjša tveganje za demenco. S tem raziskovanjem sem se poglobil v znanost, ki stoji za to povezavo in kako bi lahko vključitev sira v vašo prehrano prispevala k kognitivnemu zdravju.
Znanost za sirom in demenco
Kot vsi veste, je sir eden od mlečnih izdelkov, sestavljen iz mlečnih beljakovin, ki izvirajo iz krav, koz ali ovac. Neizpodbitno dejstvo je, da ponuja široko paleto okusov, tekstur, oblik in koristi za zdravje. Zagotavlja bistvene vitamine in minerale, kot je npr kalcij, beljakovine, fosfor, cink ter vitamina A in B12 za splošno dobro počutje vsakega posameznika.
Številni zdravstveni strokovnjaki in strokovnjaki razkrivajo študijo, ki nakazuje, da je »zmeren vnos sira, skupaj z drugimi mlečnimi izdelki, lahko povezan z zmanjšanim tveganjem za razvoj demence ali kognitivnega upada. Posebni razlogi za to še niso popolnoma razumljeni, vendar bi jih lahko pripisali nekaterim hranilom v siru, kot je npr. vitamina B12 in D. ”
Oglejte si The Study Reveals That Dodajanje teh oreščkov vaši dnevni prehrani Lahko močno zmanjša tveganje za depresijo.
Medtem je treba opozoriti, da je potrebnih več raziskav, da bi dokazali to povezavo med uživanjem sira in preprečevanjem demence. Če uživate sir, morate poznati pravo količino sira. Če vas zanima, spodaj sem omenil vse podrobnosti, le ta članek morate prebrati do konca.
Uživanje prave količine sira
Sir obljublja zmanjšanje tveganja za demenco. Upoštevati je treba, da je edina ključna zmernost. Če vam sir nudi toliko koristi, še ne pomeni, da zaužijete preveč sira, da bi izkoristili vse prednosti v enem dnevu.
Poleg tega je tudi dober vir beljakovin Pet veganskih možnosti upoštevati pri uživanju beljakovin!
Ni pravi način, saj Sir nosi a velika količina nasičenih maščob in natrija ki v prevelikih količinah ni dobro za naše zdravje. Priporočljivo je, da sir uživate v svoji uravnoteženi prehrani, namesto da se zanašate le nanj kot preventivo pred demenco.
Zaključek
Če povzamem, z vsem, kar sem do sedaj doživel, se Aginig ljudje soočajo s tem problemom demence. Zelo zanimiva tema je, da ima sir ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja za demenco. Zlasti sir vsebuje velike količine vitamina B12, kalcija, zdravih maščob in beljakovin, zaradi česar ohranja kognitivno zdravje.
Zelo sem hvaležen za vašo neomajno pozornost do tega članka do samega konca. Ohranite stik z to spletno mesto živ, da bi prebral več takšnih člankov.
Deliti: