Olivia Palermo Hujšanje: Tukaj je vadbena rutina!
Če predpostavimo, da kdo na skrb zase gleda resno, je to Olivia Palermo. Pionir odličnosti ima religiozno rutino, ki jo sestavljajo (vendar na noben način oblika ali oblika omejena na) jutranje zmage, dvakrat tedensko nego nohtov, običajne klinične nege obraza in nadzorovane izlete k nutricionistom, akupunkturistom in specialistom za odsev zvoka. Zdi se veliko, ja.
Vendar pa so ti posnetki 'osebnega časa' tisti, ki pomagajo postaviti oblikovalsko elektrarno v dober položaj, ohranjajo njeno psiho in telo trdno ter ji dajejo energijo za vzdrževanje svojih poslov - in izgleda odlično, medtem ko to opravlja.
»Zgodaj v življenju sem se osredotočila na skrb zase – in to velja za vse, kar jem, in mojo vadbo, čistilo, ki ga uporabljam, ureznine, zagotavljanje redne nege obraza, striženje nohtov in pedikuro ter urejanje zob. očiščeno,« pove odposlanec Dress for Progress Effect Marie Claire. 'Od nekdaj sem trdno privržen vzdrževanju življenja.'
Če želite izvedeti, kako Palermo ohranja svojo harmonijo, medtem ko počne vse, nadaljujte s pomikanjem. Od tedenskih sintetičnih trakov, ki poskrbijo, da je njena koža sijoča, do zdravstvenih gurujev, ki ji pomagajo, da se osredotoči na obisk sredi ujme, tukaj so urniki in slovesnosti, od katerih je odvisna organizatorka, ki stoji za Olivio Palermo Excellence.
Jutranji razvoj Olivie Palermo!
Zbudim se in izrazim dobrodošlico možu ter ga poljubim. To je res spodobna metoda za začetek dneva, iskreno. Pred vsem je tišina, zato si izberem priložnost, da razmislim o sebi in malo razmislim.
Vračam se k Tracy Anderson - sem dolgoletna mlada dama, ki vadi Tracy Anderson. Letos moram prav tako malo bolj utrditi pilates. Razvoj, ta intenzivnost, okrevanje tvojih kožnih celic - tako vpliva name. Sem nora oseba, zato običajno telovadim pet ali šestkrat na teden, vendar je bistveno, da mišicam dam počitek in posvetim pozornost svojemu telesu, tako da je odvisno.
Vzamem si toliko časa, kot je potrebno — 100 %. Grem v Square M v Tribeci na pedikuro za nego nohtov in me gnete. To je moj čas. Grem dvakrat na teden in to je točka, ko se resnično počutim kot jaz. Običajno grem tja, ko se vrnem z izleta ali samo potrebujem trenutek. Je kot moje malo zatočišče.
Preberite tudi
Hujšanje Chrissy Metz: njena navdihujoča vadba in dieta, ki je delovala osupljivo dobro!
Kot še en Yorker gremo ven jest, vendar sem v vsakem primeru izjemno zdrav. Imel sem nutricionista [dr. Gisele Kuhlmann] do konca časov. Pomembno je, ker se vaše telo nenehno spreminja, zato ga morate razgibati. Johannes, moj mož, in jaz jeva večinoma rastlinsko prehrano – že dolgo časa. V resnici jemo ribe in piščanca, ne pa rdečega mesa. Tudi zdaj ostajamo pri ovsenem mleku.
Terapija z iglami Olivie Palermo!
Igelno terapijo izvajam od svojega 21. leta s podobno osebo. To je osupljivo in resnično izvedljivo. Mislim, da se zanaša na utemeljitve, zakaj greste, vendar kar se mene tiče, je bilo zelo koristno za nenehne bolečine v hrbtu in krče mišic.
Verjamem, da veliko pomeni pokazati. Energijo daš ven in v idealnem primeru jo lahko narediš. Sem velik privrženec zvočne kontemplacije - res je močna. Popolnoma ga obožujem. Povezano je z iskanjem pravih tonov in ponovnim umerjanjem frekvenc uma.
Tedenski obiski kože Olivie Palermo!
Sem religiozna – vsak petek grem v ordinacijo dr. Dennisa Grossa in opravim klinično nego obraza. Dobim sestavljeni trak. Delam rdečo posteljo. Delam svoj laser. Dr. Grossa obiskujem od svojega 14. leta. Že od samega začetka mi je bilo vcepljeno, da imaš svojo kožo za vselej, zato jo moraš zaščititi, da ji lahko slediš.
Preberite tudi
Nikocado Avocado Weight Journey: Izguba kilogramov in navdihujoča sprememba
Poleg tega dr. Roberta Anolika vidim kot po maslu. Maja sem se ob britju porezal kot bedak in snel devet plasti kože. Bilo je grozno in prav na moji goleni, zato ga je lasersko obdelal kot nor.
Preprosta nega kože Olivie Palermo!
Moja koža odkrito ne prenese tone stvari. Moja koža na splošno zavrne tono predmetov in ne potrebujem nobenega razvoja. Religiozno se očistim in uporabim krpo za umivanje, da odstranim olje z obraza. Uporabljam lahke serume. Za obrazne obloge mislim, da je Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil res popolna.
Pozornost telesa Olivie Palermo!
Ogromno se spuščam. Uporabljam Molton Brown — rad imam pomarančne cvetove ali res svetlo belo lilijo. Tega se bom držal. Pri dišavah moram biti povsem prepričan. Prisežem, da ima moj mož skrivni nos. Verjame, da bi moral biti podoben sebi.
Kar zadeva aromo, sem moral, če upoštevam vse, zamenjati svoj vonj, ko so Goutal ustavili. Kupil sem del sveta, nato pa sem si rekel, 'v redu, želim nehati.' Uporabljam parfumsko vodo Aerin Ikat Jasmine, ki mi je zelo všeč.
Olivia Palermo Vadbena rutina Vsakodnevna praksa!
Olivia Palermo je oblikovalska sila in model, znan po svoji stilski liniji in različnih razstavnih posnetkih. Brez dvoma je morda največje ime v oblikovalski industriji.
Poleg občutka za stil in ljubke veličastnosti oboževalci cenijo še manekensko postavo, ki ji Olivia Palermo sledi. Če torej tudi vi želite izvedeti, kako se Olivia Palermo ohranja v formi in v formi ter kakšne dejavnosti vsebuje njena vadbena rutina, nadaljujte z branjem.
Preberite tudi
Gabourey Sidibe Hujšanje ni nič manj kot šok
Vaje se običajno zaključijo z nasprotovanjem in telesno težo in naj bodo možne kjerkoli in kadarkoli. Pred tem je Olivia Palermo prav tako nekaj časa vadila Bikram jogo.
Kljub temu se trenutno osredotoča predvsem na vaje Tracy Anderson za štiri dni sedem dni. Tu in tam Olivia Palermo to počne pet do šest dni vsak teden, le da si vzame približno en dan počitka, da si mišice lahko opomorejo.
Zaključek
Vaja, ki jo bomo izvajali, bo dosledno vsebovala tri kroge. Vsak krog bomo večkrat ponovili, preden bomo nadaljevali proti spremljajočemu krogu. Podobno poskrbite, da boste pred začetkom vadbe opravili hitro kardio ogrevanje; običajno gre za nekaj trenutkov teka ali v vsakem primeru plezanja po stopnicah.
Ne pozabite nam povedati, kaj čutite po branju tega članka v spodnjem razdelku za komentarje in obiščite našo domačo stran trendingnewsbuzz za več neverjetnih vsebin!
Deliti: