Moč kurkume in drugih zelišč pri obvladovanju kronične prebavne motnje
Kronična prebavna motnja je ena od pogostih prebavnih težav, za katero je značilno vztrajno nelagodje v zgornjem delu trebuha. Znana je tudi kot dispepsija. Vsak posameznik, ki ima težave s kronično prebavo, mora trpeti zaradi napihnjenosti, riganja, slabosti in občutka polnosti.
Za nastanek te kronične prebavne bolezni so odgovorni različni dejavniki. Nekateri dejavniki vključujejo osnovna zdravstvena stanja, izbiro življenjskega sloga in prehranjevalne navade ter zeliščna zdravila. Če ste eden tistih, ki trpijo za to težavo, jo nemudoma odpravite tako, da se posvetujete s katerim koli zdravstvenim strokovnjakom. V tej objavi sem omenil kurkumo in druga zelišča, ki lahko pomagajo pri lajšanju kronične prebavne motnje.
Kurkuma in druga zelišča, ki lahko pomagajo pri zdravljenju kronične prebavne motnje
Kurkuma
Kurkuma je priljubljena in znana po protivnetne in antioksidativne lastnosti ki ne zagotavljajo samo okusa, ampak tudi koristijo zdravju, kar je dobro za splošno dobro počutje, resnica za tem je, da vsebuje aktivno spojino, imenovano kurkumin. Je živahna rumena začimba.
Kurkumo lahko uživate na več načinov, kot je začimba pri kuhanju ali v obliki dodatka. Po drugi strani pa lahko pripravite topel čaj iz kurkume. Preden nadaljujete, si oglejte 5 orodij za produktivnost za optimizacijo vaših študijskih sposobnosti
Poprova meta
Priljubljenost je pridobil zaradi svojih lastnosti za lajšanje simptomov prebavne motnje. Lahko pomaga sprostiti mišice prebavil, zmanjša napenjanje in pline. Za uživanje poprove mete je najučinkovitejši način uživanje enterično obloženih kapsul olja poprove mete.
Ingver
Ingver je še eno močno zelišče znan po svojih prebavnih koristih. Spodbuja sprostitev mišic prebavil in lajša simptome prebavne motnje, vključno s slabostjo in napenjanjem. Lahko ga narežemo in damo neposredno v vrelo vodo za pripravo vročega ingverjevega čaja. Dodamo ga lahko jutranjim, večernim in večernim obrokom.
sladki koren
Trend uporabe sladkega korena nikoli ne zastara, ker je bil uporabljali stoletja saj je tradicionalno zdravilo za zdravljenje kronične prebavne motnje in zgage. Je najbolj priljubljena in učinkovita rastlina za lajšanje simptomov prebavnih motenj, kot sta napenjanje in nelagodje.
Koren močvirskega sleza
Tvori zaščitno pregrado znotraj želodec in požiralnik, potencialno olajšanje simptomov refluksa kisline. Lahko ga jemljete v obliki čaja, dodatkov ali prahu. Preveri, Zdravje vaše kože je tesno povezano z vašo prehrano!
Zaključek
Če povzamem vse, kar sem doživel med pisanjem tega članka za vas, je kronična prebavna motnja bolezen, ki nastane zaradi različnih sprememb v življenju in prehranjevalnih navad. Zelo priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravstvenim strokovnjakom ali katerim koli strokovnjakom, da se znebite te težave in imate ustrezno tabelo prehrane za reševanje težave.
Če se vam zdi ta članek bolj informativen in pronicljiv, ga delite z drugimi. Ostanite zavzeti to spletno mesto za več.
Deliti: